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20、心如止水——放下

发布时间:2013/11/11  浏览次数:

 

 

情绪能够让一个人高兴、欢喜,也可以让一个人忧愁、哀伤;情绪会让人失控,从而欢喜若狂或者消极待毙。谁懂得了控制情绪,他就懂得了宁静。宁静以致远,智慧就会生起来。

控制情绪的最好方法就是放下耽执,让我们的心情处于平等正直的状态,内心中没有任何功用而坦然安住。往往内心不平等、不正直,人生的道路就会有高高低低的沟坎出现,如果心处在平等正直的状态中,就能犹如止水一般安静,再大的风浪,最后还是会平静下来。

一家钢铁公司精简机构,有两个四十岁的女性同时下岗,一个是工程师,一个是工人。工程师愤怒、吵闹、谩骂,无法摆脱心灵障碍,最终精神彻底崩溃。女工则很快走出阴影,发挥烹调特长,在亲友的帮助下,在居住的小区开了个素食店,一年后不仅还清了借款,生意还扩大了好多倍,并掀起了一场小小的素食健康时尚,而且她在当地已是小有名气了。

生活总喜欢把荣辱、成败、得失等对立的东西同时呈现在人们面前,考验人的心性。这时往往需要向长远看,理清思绪、驾驭命运,拥有一颗对荣辱、成败、得失的平等心、正直心,学会平静地跟过去说再见。

心灵馈乱的人,无法让自己跌宕起伏的情绪宁静下来。每当为人处世时,相合了自己的情绪,心情就高亢、兴奋、忘乎所以;与自己的心态不相合,就愤怒、痛苦、哀愁、空虚,其实这就是因为自己不懂得观察自心而造成的。从每一种事态的本身来说,都具有本身的规律,我们不想顺从这种规律,就会造成自己心灵上的不平静。心始终不能处在平等正直的状态中,馈乱的心灵就会让自己情绪失控。

如果懂得用心,就好像人要前往一个目的地,走得太快时会很疲乏,他就会将脚步缓慢下来;走得太慢时,又会赶不上时间,他就会将脚步稍微放快。不断地调整自己的步伐,使自己的步伐既不耽误时间,又不让自己太累,最后依靠匀称适中的步伐,让自己平稳地到达目的地。明白了这个道理,就会懂得让自己的心处在正直平等的状态中,遇到逆境时,不会让心走入低谷;遇到顺境时,不会让心飘飘然。由于心很平正,外境就不会干扰内心,而心就会随顺事态的发展,不管事情将来的结果如何,自己都会向内掌控着自心,让它安静下来。

每个人都会有这样的经验:当自己失败的时候,不把它当一回事,心灵就不会有压力;当自己成功的时候,也没有把它当成一回事,心灵也不会得意忘形。只不过,我们没有注意自己曾经拥有这种能力,在大小事上、在不经意间,自己已做了情绪上的调整。如果这种能力没有被开发,心灵就不会平稳,负面的情绪就会干扰自己,接着,负面的思想就会让自己情绪失控。

一个名叫维克多·弗兰克的精神病学博士曾经在纳粹集中营中被关押很多日子,饱受了纳粹分子的凌辱。弗兰克曾经绝望过,那里只有屠杀和血腥,没有人性、没有尊严。那些持枪的人,都是野兽,可以不眨眼地屠杀一位母亲、儿童或者老人。他时刻生活在恐惧中,这种死亡的恐惧让他感觉到一种巨大的精神压力,集中营里每天都有因此而发疯的人。弗兰克知道,如果不控制好自己的情绪,他也难以逃脱精神失常的厄运。

一次,弗兰克随着长长的队伍到集中营的工地上去劳动。路上,他产生了一种幻觉:晚上能不能活着回来?能否吃上晚餐?鞋带断了,能不能找一根新的?这些幻想让他感到厌倦和不安。于是,他强迫自己不再想那些倒霉的事,而是刻意幻想自己正走在前去演讲的路上,来到一间宽敞明亮的教室,精神饱满地发表演讲。他脸上慢慢浮出了笑容。

弗兰克发现,这是久违的笑容,许多年了,它一直没有出现过。当知道自己也会笑的时候,弗兰克预感到,他不会死在集中营里,他会活着走出这个魔窟般的地方。

多年后从集中营释放出来时,弗兰克显得精神很好。他的朋友不敢相信,一个人在魔窟里竟然还能保持年轻。

有时候,一个人的精神可以击败许多厄运,创造很多成功。因为,对于人的生命而言,存活,只要有一碗饭、一杯水就够了;若要活得精彩,就需要有宽广的心胸,百折不挠的意志和化解痛苦、击溃失败的方法——这就是令心远离躁动、不平、偏激的智慧。因此,从某种意义上说,人不是活在物质里,而是活在自己的精神里。如果精神垮掉了,没有人救得了自己,上帝也不能。

当人能够经常处在宁静、平等、正直的处境中,面对一切人、事、物的时候,不需要加任何功用,心灵就能掌控情绪,偏袒于感性认识的负面影响就会被轻轻松松地纠正过来;相反,当负面的情绪占据了心灵,令心不平等、不正直,我们就会心量狭小、斤斤计较,被事情牵着走,情绪失控,令自己感觉各种痛苦。

比如,为了一个针尖大的事情,咬定青山不放松,争他个你死我活乃至打得头破血流,像这样类似的事情我们的周遭可能时有发生。旁观者会觉得这些人很可笑,但是一旦落到了自己的头上,那滋味肯定也是不好受的。如果面对天大的事情,也能看得开、放得下,心灵就不会过喜、过怒、过愁,平等正直的心态就会让自己坦然面对事实。好坏都是事物发展的规律和结果,只要自己当下的这颗心能够宁静下来,外在的事物又怎么能干扰它呢?